Yoga Retreat für Frauen

Entspannendes Yoga Retreat für Frauen.

Hier kannst Du ganz loslassen und dir die Erholung gönnen, die im stressigen Alltag oft zu kurz kommt.

Dich erwartet eine Reise nach innen, in den Körper und in den Geist. Ruhe tanken, Kraft tanken, den Körper spüren, das ist dein Fokus für dich an diesem Wochenende.

Wir beginnen mit einer Einführung ins Hatha Yoga. Du wirst neben den Asanas –Yogastellungen- sanft in verschiedene Atem- und Entspannungstechniken -Pranayama-, sowie der Tiefenentspannung-Savasana-eingeführt. Elemente aus dem Yin und Hormon Yoga fließen ebenfalls in den Workshop ein und ein großer Schwerpunkt liegt in der Bedeutung und Funktion des Beckenbodens. Wirkungsvolle Yoga-Techniken zur Dehnung, Stärkung und Entspannung Deines Rückens. Geführte Körperwahrnehmung und die Geisteshaltung der liebevollen Selbstannahme helfen Dir dabei, Stress abzubauen und somit Rückenproblemen vorzubeugen bzw. diese zu überwinden. Kleine Meditationen und bewusste Entspannungssequenzen runden den Workshop ab.

Dieses Wochenende ist für alle Frauen geeignet, die ihr Wohlbefinden steigern wollen, egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung.

Kursleiterin: Melanie Mühlbauer (zertifizierte Yogalehrerin seit 1997)
Kosten: 399 € pro Person
inkl. Übernachtung im Doppelzimmer und vegetarischer Vollverpflegung

Anmeldung telefonisch (0 17 8 – 46 20 212) oder per E-Mail (info@seminarhaus-enigma.de)